Trampolin kaufen als Vorbereitung für den Alpencross

Trampolin kaufen für Alpencross

Der Alpencross ist ein Traum eines Jeden Mountainbike Lieblings. Einmal mit dem Rad die Berge überqueren – wäre das nicht toll? Einmal den Scherz der Höhenmeter in den Oberschenkeln spüren und die gute Bergluft einatmen. Genau das ist der Wunsch. “Der Weg ist das Ziel”,  so sagt man. Und wer genau dieses Ziel vor Augen hat und diesen Weg auf sich nehmen möchte, der sollte bestens vorbereitet sein. Man kann leider nicht einfach auf sein Mountainbike steigen und losfahren, um mit die höchsten Berge Europas zu überqueren. Wer so verrückt ist, wird wohl kaum sein Ziel erreichen.

Gute Vorbereitung und Training ist alles

Die Vorbereitung sollte Wochen wenn nicht Monate vor der geplanten Abfahrt stattfinden. Um seinen Körper fit zu halten, sollte man ein speziellen Trainingsplan ausarbeiten um di eTour seines Lebens problemlos zu überstehen. Bestenfalls plant man 11 Wochen Zeit dafür ein. Bei der Vorbereitung kommt es vor allem auf ein ausgewogenes und auf das Ziel abgestimmtes Training an. In den ersten Wochen kann man längere Grundeinheiten absolvieren, daran schliesst sich eine Ruhewoche mit weniger Intensität und im letzten Abschnitt kommen Kraft und Ausdauer hinzu. Hier eignet sich hervorragend ein Minitrampolin mit in das Training einzuplanen. Denn Trampolin springen macht Spaß und ist abwechslungsreich für das Training. Gerade, wenn man noch nicht so fit ist, kann man das Sprunggerät super in sein Aufbauträining mit einbauen.

Warum Training auf dem Trampolin?

Trampolinspringen ist nach dem aktuellen Kenntnisstand nicht nur eine Sportart mit hohem Spaßfaktor, sondern auch auf mannigfache Art gesund. Das Trampolin trägt nachweislich zur Förderung von Koordination und Motorik sowie zu einem stabilen Gleichgewichtssinn bei. Von diesem Sportgerät profitiert man also auch bei den Vorbereitungen auf den Alpencross. Denn Wenn Sie 10 Minuten auf dem Trampolin springen, entspricht das 15 Minuten Radfahren, da dieses Training viel effektvoller ist. Zudem ist Trampolinspringen Gelenk schonend und kann zum Abschwächen von Rücken- und Bandscheibenproblemen beitragen. Auch bei Beschwerden wie Multiple Sklerose, Herz-/ Kreislaufschwäche, Muskelschwäche, Osteoporose, Authismus, Lungenerkrankungen, Übergewicht oder Stress kann es unterstützend sowie heilungsfördernd wirken.

Welches Trampolin kaufen?

Trampolin Alpencross kaufen

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Es gibt viele Modelle die in Frage kommen. Für das Training des Alpencross ist das Gymnastik- oder Minitrampolin bestens geeignet, denn es verfügt über einen kleinen Durchmesser von etwa einem Meter und niedriger Höhe über dem Boden. Damit können Sie bequem zu Hause Ihre Ausdauer, Fitness sowie Sprungkraft trainieren. Jedoch ermöglichen die geringe Absprungfläche und die harte Rückfederung lediglich flache Sprünge. Trampolin Tests zeigen verschiedene Modelle.

Mehr zur richtigen Trainingsvorbereitung des Alpencorss – Fit in 11 Wochen hier lesen

Was man sonst noch so mit seinem MTB auf einem Trampolin anstellen kann, seht ihr hier im Video:

Mountainbike Fans aufgepasst

Regelmäßige Gruppenfahrten angedacht

Für den Zusammenhalt der Fangemeinde schlagen wir regelmäßige Gruppenfahrten vor. Dies stärkt uns als Gemeinschaft und fördert das “Wir”-Gefühl. So kann auch ein regelmäßiger Austausch stattfinden und vielleicht entstehen so auch neue Freundschaften und Erkenntnisse.
Zur Terminfindung schlagen wir das Software-Tool Doodle vor.

Neulinge stets willkommen

Ihr kennt jemand, der auch gerne biket und vorallem in unserer Region? Immer her damit – Neulinge sind uns immer willkommen. So können wir unsere Fangemeinde vergrößern und haben einfach mehr Spaß zusammen!

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